L'art de prendre soin de soi après la naissance

Bienvenue dans un espace dédié à votre bien-être postnatal. Découvrez comment je peux vous accompagner avec douceur et expertise durant cette période unique. Je suis là pour vous offrir un soutien personnalisé, des soins revitalisants et des conseils précieux pour vous épanouir en tant que mère.

Pourquoi faire appel à une doula postnatale ?

Faire appel à une doula postnatale, c’est s’offrir un soutien bienveillant, non médical, à domicile.
C’est recevoir une présence chaleureuse, de l’écoute, des informations claires, du réconfort et des gestes concrets pour alléger le quotidien.
C’est aussi avoir un espace où déposer ses émotions, ses doutes, ses joies… sans jugement.

Une doula postnatale est là pour materner la mère, afin qu’elle puisse, elle, prendre soin de son bébé — dans la douceur, la confiance, et sans s’oublier.

Soutien émotionnel et présence

Bénéficiez d'une écoute attentive, sans jugement, pour exprimer vos émotions et surmonter les défis du post-partum. Je suis là pour vous offrir une présence rassurante et vous aider à vous sentir moins seule.

Soins corporels et revitalisation

Des gestes transmis à travers les âges pour accompagner le corps après la naissance : resserrage du bassin, massages,... Retrouvez énergie et vitalité pour prendre soin de vous et de votre bébé.

Aide concrète au quotidien

Allégez votre charge mentale avec une aide pratique pour les tâches quotidiennes : préparation de repas, pli du linge, ménage léger, organisation... Concentrez-vous sur l'essentiel : votre bébé et vous.

L'approche unique de Mediterramama

Mon accompagnement est centré sur la mère, dans une vision globale et profondément humaine du post-partum. J’allie soins corporels issus de traditions ancestrales, soutien émotionnel et aide concrète du quotidien, avec une approche accessible, respectueuse du rythme de chaque femme.

Une mère reconnue et valorisée

Je mets l'accent sur votre bien-être en tant que femme, au-delà de votre rôle de mère. Mon accompagnement vous aide à vous sentir reconnue, soutenue et valorisée dans cette nouvelle étape de votre vie.

Quand la mère va bien, tout va bien

N'oubliez jamais : prendre soin de vous est aussi important que prendre soin de votre bébé. Un accompagnement postnatal de qualité permet à toute la famille de s'épanouir dans un environnement serein et harmonieux.

Le post-partum quand bébé n'est pas là

Le post-partum existe aussi quand bébé n’est pas là :  j’accompagne les parents en deuil périnatal ou séparés de leur bébé.

Cet accompagnement est fait pour vous si vous ressentez le besoin de :

  • Préparer sereinement votre post-partum durant votre grossesse

  • Vous remettre en douceur de l’accouchement, en respectant le rythme de votre corps

  • Créer un lien d’attachement sécurisant avec votre bébé, dans un environnement soutenant

  • Être accompagnée dans le démarrage de l’allaitement, sans jugement ni pression

  • Prévenir l’épuisement et la dépression postnatale, grâce à une présence régulière et bienveillante

  • Bénéficier d’un soutien renforcé lors d’un post-partum plus intense (naissance multiple)

  • Traverser un post-partum en l’absence de bébé (deuil périnatal, hospitalisation ou séparation précoce), avec une présence respectueuse et bienveillante

  • Ne pas rester seule, notamment lorsque l’on est parent sola

C'est ici que commence notre rencontre

Chaque accompagnement est une invitation à prendre soin de la mère, de la femme, à ralentir, à être soutenue pendant ces périodes sensible que sont le post-partum ou les transitions de vie d'une femme.
Tu trouveras ici les différentes formules, pensées pour être accessibles, ajustables et respectueuses de votre rythme et de votre réalité.

Essentiel

Un espace sécurisant pour se recentrer après la tempête de la naissance.

120 €

Comprend 1 visite postnatale de 2 heures à domicile :

  • Débrief accouchement, accueil émotionnel
  • Soutien au démarrage de l'allaitement (ou biberon)
  • Massage léger du dos et/ou resserrage de bassin
  • Préparation d'une tisane ou smoothie et une collation
  • Bandage du ventre : belly binding

Douceur

Idéale pour celles qui veulent un soutien léger mais régulier.

260 €

Comprend 2 visites postnatales de 2 heures à domicile, selon vos besoins :

  • Débrief accouchement, accueil émotionnel
  • Soutien au démarrage de l'allaitement (ou biberon)
  • Massage léger du dos et/ou resserrage du bassin
  • Aide pratique douce : rangement léger, plier une panière de linge ou lancer une machine...
  • Préparation d’une collation ou soupe/bouillon, et une tisane ou smoothie à chaque visite
  • Guidance sur le repos et l'organisation des premiers jours
  • Bandage du ventre : belly binding

Cocon

Un accompagnement qui honore le temps du post-partum et marque une vraie transition.

480 €

Comprend 4 visites postnatales de 2 heures à domicile, selon vos besoins :

 

  • Accueil émotionnel & soutien continu

  • Soutien au démarrage de l’allaitement (ou biberon)

  • Massage léger du dos et/ou resserrage du bassin

  • Aide pratique douce à domicile

  • Préparation d'un plat restaurant, une collation et une tisane ou smoothie à chaque visite

  • Guidance sur le repos et l’organisation du quotidien

  • Bandage du ventre : belly binding

  • Rituel Rebozo de clôture du Mois d’Or à 2 mains inclus (avec supplément si soin donné à 4 mains)

  • Accompagnement en continu via WhatsApp durant tout l'accompagnement (réponse sous 24h pour respecter le rythme de chacune)

 

Mois d'or

Un accompagnement très enveloppant, idéal pour celles qui veulent vivre l'expérience du vrai Mois d'or.

900 €

Comprend 8 visites postnatales de 2 heures ou 4 visites de 4 heures à domicile, selon vos besoins :

 

  • Accueil émotionnel & débrief de l’accouchement

  • Soutien au démarrage de l’allaitement (ou biberon)

  • Massage léger du dos et/ou resserrage du bassin

  • Bandage du ventre avec ceinture bengkung

  • Aide pratique douce à domicile à chaque visite

  • Préparation de repas simples, collations, soupes, tisanes ou smoothies

  • Guidance approfondie sur le repos, l’organisation et la récupération

  • Bandage du ventre : belly binding

  • Rituel Rebozo de clôture du Mois d'or à 2 mains ( avec supplément si soin donné à 4 mains)
  • Accompagnement en continu via WhatsApp durant tout l'accompagnement (réponse sous 24h pour respecter le rythme de chacune)

 

 

Possibilité de créer avec vous un forfait sur mesure, selon vos besoin et vos moyens.

Un accompagnement qui s’adapte à votre réalité : à domicile, en visio, par messages.

Informations

Possibilité de règlement en plusieurs fois.

Des frais kilométriques, à votre charge, peuvent s'appliquer si déplacement à plus de 10 kilomètres de mon lieu de vie.

Un geste solidaire est proposé aux familles monoparentales. Parce que le post-partum ne devrait jamais être traversé seule.

Disclaimer

En tant que doula, je n'interviens pas sur le plan médical. Mon accompagnement ne substitue pas le suivi auprès d'un professionnel de santé.